PLANNING ET COURS
Si vous êtes membre de l’Espace Forme, réservez votre cours 7 jours à l’avance
Si vous êtes membre
Si vous n'êtes pas membre
Horaires d’ouverture de votre Espace Forme
En accès libre 7j/7 et 24h/24
Avec présence de nos coachs du lundi au vendredi de 12h30 à 14h30
PLANNING DES COURS COLLECTIFS
L’accès aux cours collectifs
- Nous recommandons de réserver à l’avance nos cours collectifs en ligne. Vous pouvez réserver vos cours jusqu’à 7 jours à l’avance.
- Une confirmation vous sera adressée par courriel pour toute réservation à un cours.
- Une réservation peut être annulée en ligne jusqu’à 15 mn avant le début du cours.
Pour les collaborateurs non-inscrits venez découvrir votre Espace Forme en téléchargeant le document joint.
Télécharger le formulaire pour la séance d’essai
Descriptif des cours
-
- Abdos Flash : Cours de renforcement spécifique des muscles abdominaux.
- Body Sculpt : Cours cardio associé à un renforcement musculaire général.
- Cardio boxe : Cours développant les capacités cardio-vasculaires au travers de mouvements dynamiques issus de la boxe.
- Circuit Renfo : Cours composé d’enchainements de mouvements et d’ateliers avec ou sans matériel visant à renforcer le corps.
- HIIT : Cours de cardio intensifs à travers des séries d’exercices de courte durée.
- Pilates : Cours avec ou sans petit matériel permettant de rééquilibrer les muscles du corps.
- Yoga : Cours qui propose d’unifier le corps et l’esprit à travers des exercices et méditation.